هل تعاني من مشاكل في التبول؟ قد تكون هذه الأطعمة والمشروبات المسؤولة عن ذلك بحسب صحيفة “هافغتون بوست“.
يطلع الكثير من الناس على الأطعمة المفيدة والمضرة لصحة القلب، لكن لا يدركون مدى الارتباط بين النظام الغذائي والتبول. وعلى الرغم من أنهم قد لا يتحدثون كثيرًا عن مشاكل التبول، إلا أن هناك العديد من مشاكل صحة المثانة الشائعة.
وأوضحت الدكتورة فنوا ميلهاوس، المتخصصة بالجراحة البولية المعتمدة أنّ السلس البولي هو الأكثر شيوعًا لدى الأفراد، ويمكن أن يكون مزعجًا بشكل خاص عندما يحدث خلال الليل أو أثناء النوم.
ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تسبب بتفاقم الأعراض. وفقًا للدكتورة أنيكا أكيرمان، أخصائية المسالك البولية فبالنسبة للمرضى الذين يعانون من المثانة الحساسة أو المثانة المفرطة النشاط (OAB)، من المهم أن يدركوا أن النظام الغذائي يمكن أن يجعل أعراضهم أسوأ.
إنّ التهاب المثانة الخلالي، المعروف أيضًا باسم متلازمة المثانة المؤلمة، هو حالة طويلة الأمد تسبب الألم وعدم الراحة في المثانة، وهناك أيضًا إحساس بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر وعاجل.
فيما يلي، يشارك أطباء المسالك البولية والخبراء الطبيون الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك الحد منها أو تجنبها للحصول على مثانة صحية.
القهوة
هل تحب احتساء فنجان قهوة في الصباح للاستيقاظ والبقاء يقظًا، لكن المثانة قد لا تكون سعيدة جدًا. تحتوي القهوة على اثنين من المواد المهيجة – الكافيين والحمض. وأوضحت ميلهاوس أنّ “الكافيين الموجود في القهوة هو مدر معروف للبول، مما يعني أنه يجعلك تنتج المزيد من البول”.
الحمضيات
الحموضة ليست صديقة للمثانة. الحمضيات مفيدة لك، ولكن إذا كنت تعاني من أي أعراض، فمن الأفضل الحد منها أو تقليلها في نظامك الغذائي.
وقالت ميلهاوس: “إن الجريب فروت أو البرتقال، بما في ذلك العصائر، هي فواكه تحتوي على نسبة عالية من الأحماض. هذه الحموضة يمكن أن تسبب تهيج بطانة المثانة وتزيد من أعراض المثانة المؤلمة”. وأضافت: “أوصي بشدة بتجنب هذه الأطعمة إذا كان لديك أعراض نشطة لالتهاب المسالك البولية أو التهاب المثانة الخلالي”.
الطماطم
هل أنت من محبي الطماطم أو المنتجات التي تحتوي على الطماطم، مثل الكاتشب أو البيتزا أو صلصة المعكرونة؟ قد يكون من الأفضل التأجيل إذا كنت تعاني من أعراض المثانة. ويؤثر الحمض الموجود في الطماطم على البول، كما تحتوي الطماطم المطبوخة على حمض أكثر من الطماطم الطازجة.
الصورة الرئيسة من أنسبلاش.
